Informations pratiques
Lyon et par
visio-conférence
30 juin
1 juillet
Volume
2 jours
14H
Tarifs net
Particulier : 450€
Prise en charge : 650€
Étudiant : 225€
La méthode "ABCDE" est une technique de mise en évolution des modes contre-productifs de pensée. Développée par Albert Ellis, co-fondateur des TCC, cette démarche présente des avantages majeurs :
-
Largement séquencée, elle permet de structurer l'ensemble d'une séance d'accompagnement.
-
Elle permet de travailler une large gamme de problématiques, dans les champs personnels, psychologiques et professionnels.
​Cette formation est centrée sur la pratique et l’application : concepts centraux illustrés, techniques et outils, simulations, trainings et études de cas
Ce programme a pour objectif de former à la pratique effective de la méthode ABCDE d'Ellis dans différents cadres (psychothérapie, coaching, développement personnel, médical/paramédical). Nos journées de formation sont composées de 25% de théorie et de 75% d'applications pratiques (TP, jeux de rôle, simulations et études de cas)
Le programme
-
Présentation synthétique des axiomes fondamentaux des TCC : ré-attribution interne contrôlable, pensées automatiques en situation, croyances d'exigence / de refus des situations difficiles / irréalistes, fonctionnements cognitifs adaptés vs contre-productifs, finalités du travail de flexibilisation
-
Présentation des techniques opérationnelles propres à chaque étape du processus ABCDE : description factualisée des situations problématiques, identification des conséquences contre-productives des pensées limitantes (double peine émotionnelle, décision et réaction contre-productives, non orientation solution), identification des croyances limitantes sous-jacentes, travail de flexibilisation et d'orientation solution des pensées, prescription comportementale de test, débriefing
La méthode
A : Activating event
Identification d'une (classe de) situation(s) typique(s) induisant une réaction problématique (émotions négatives voire douloureuses, comportements contre-productifs)
​
B : Beliefs
Repérage de pensées limitantes associées (fausses règles à respecter, attentes non réalistes sur soi/autrui/le monde) conduisant à refuser de prendre acte des situations non souhaitées, à densifier leur vécu douloureux (double peine) et empêchant d'être orienté solution face à elles​
C : Conséquences
Identification des conséquences (ruminations, émotions négatives disproportionnées, conduites contre-productives, non orientation solution) des pensées limitantes mises à jour
D : Disputing
Confrontation ("scientifique", "pragmatique" et de "coping") des pensées limitantes afin de les flexibiliser et de les rendre plus aidantes
E : Effectiveness
Prescription du test, en inter-séance, de la nouvelle "attitude mentale" et des actions orientées solution ainsi fabriquées, puis débriefing et ajustement en séance suivante
Nos +
-
Sensibilisation aux fondamentaux théoriques et pratiques
-
Formation à une méthodologie applicable aux besoins classiques d'accompagnement ou d'évaluation
-
Accès au réseau des membres certifiés
-
Notre sympathique équipe d'intervenants
​
... et les croissants chauds !
-
Coachs
-
Consultants
-
Psychologues du travail
-
RH
-
Formateurs
-
Managers
Public